想懷孕的看這裡！　世界公認最佳受孕「姿勢」



LENA和丈夫備孕半年了，但是還沒有懷上，有點心灰意冷了。不久前在網上看到XX姿勢最易受孕，於是開始懷疑是不是自己和丈夫愛愛的姿勢不利於受孕。

根據39健康網報導，很多夫妻為了備孕，做足各種準備，調整作息、身體調理、測排卵期，當然也包括同房時採用更易受孕的姿勢。

世界公認的3種最佳受孕姿勢

據《生命時報》報導，世界上多個國家的醫學專家曾做過研究，一般比較公認的是3種體位：男上女下、側臥位和後入位。能幫助受孕的體位，其根本是要保證精子射出時，儘可能地靠近女性子宮頸，讓精子更快更多進入女性體內。美國一項針對180對夫妻的研究發現，採用男上女下，同時用枕頭墊高臀部，在性愛後不要馬上起身站立，有助於更好更快地受孕。

專家推薦的兩種最佳受孕體位

北京大學人民醫院婦產科主任醫師王山米在其著作《孕產胎教育兒百科》中推薦了兩種最佳受孕體位：屈膝位和胸膝位。

屈膝位：女性彎曲雙腿，把雙腳放在男性肩上，這樣能使陰道大為露出，陰道的距離也可縮短，使陰莖更加深入。同時，由於後陰道腔的位置較低，能貯藏射出的精液，不致倒流出來。此外，女性還可以拿一個小枕頭稍微墊高臀部並長時間平躺睡姿，這樣有助於精子遊向子宮頸口，增加了精卵接觸的機會。男方射精後，最好等陰莖變軟後再抽出。

胸膝位：女性跪著，放低胸部，並�高臀部，這種體位陰莖固然無法深入，但陰道腔的位置降低，能儲存精液。採用這種體位時，女方最好在丈夫射精後平躺30分鐘，這能使精子進入子宮更順暢。

高潮有助於受孕

無論哪種體位哪種姿勢，雙方感到舒適、愉快才是最重要的，因為高潮也有助於懷孕。高潮時，女性盆底肌肉會強力推擠，幫助精子突破重重阻力，抵達子宮頸。同時，高潮還助於優生優育，因為男性在性和諧中射精，精子活力旺盛，能最大限度地減少遊動過程中受到的外界損害，保證精子質量。

站立位和坐位最不易受孕

除了最易受孕的姿勢，站立位和坐位這兩種姿勢最不易受孕，因為採用這兩種姿勢時，女性生殖器官下垂，陰道口開放，大部分精液可能會隨著陰莖的抽出而流出體外，受孕幾率降低。因此，建議受孕有困難的夫妻不要採取這兩種姿勢。